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“眼睛好难受啊，又干又痒。”正在熬夜加班的晓晓揉了揉眼睛，又习惯性的在眼角滴上一滴眼药水。 可是，感觉这眼药水越来越没用了，干眼症反而越来越难受。 许多人正和晓晓一样，由于不得不长时间面对电脑、手机，正不得不面临干眼症的困扰。许多人误以为，干眼症嘛滴一滴眼药水就可以了，其实真相远没那么简单。

　　1、不要滥用眼药水 对于有干眼症状的人来说，眼药水几乎是人手一份。但是，市面上的大部分眼药水含有防腐剂，在医生指导下短期使用可以，如果长期依赖眼药水，自行购买滥用，反而可能破坏眼睛泪膜，加重干眼症状。 如果想缓解干眼症状，可以在医生指导下使用人工泪液。人工泪液更接近人体真实泪液，对眼睛的刺激更小。另外，要严格遵医嘱和使用说明使用。 　　2、养成好的用眼习惯很关键 爱护眼睛不是一句空话，良好的用眼习惯可以缓解干眼。有些人敷最贵的面膜，熬最晚的夜，长时间用手机追剧，看综艺节目，玩游戏刷抖音，出现眼干眼涩是自然而然。 如果因为工作需要长时间面对电脑，每50分钟休息一下，眺望远方，或者趁机走动一下，打杯水或上个厕所，让手机暂时从屏幕上离开。如果有戴隐形眼镜而出现眼睛干涩刺痒等，应停止佩戴。 减少长时间的近距离视物，不要关灯玩手机等，有助于减少眼睛不适。 　　3、重度干眼寻求专业治疗 有些人通过让眼睛充分休息，合理使用人工泪液，干眼症状就能缓解或消失，有些人干眼症反复发作，不适感强烈，则应及时就诊寻求专业治疗。 干眼的类型众多，水液缺乏型干眼，黏蛋白缺乏型干眼，脂质缺乏型干眼，混合型干眼等等。重度干眼应去医院就诊，查泪膜破裂时间，做泪液分泌实验，确诊干眼及类型，再进行针对性治疗。